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Dieta a base di sola frutta

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A pranzo optate per frutta freschissima e leggera, come kiwi, arance, limoni, fragole oppure pesche e albicocche. Indicato: in caso di sovrappeso, necessità di depurarsi, combattere le infiammazioni.

Pranzo: insalata Iceberg con un cucchiaio.

Controindicato : in caso di colite, intolleranza agli enzimi dell'ananas. Prugne, frutti "destressanti" Indicate : in caso di stitichezza, intossicazioni, astenia, anemia, stress, reumatismi, ateriosclerosi, nervosismo, convalescenza, cefalee.

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Controindicate: in caso di diarrea. Ciliegie per depurare l'organismo Benefici: purificanti, ricostituenti, potenziano le difese immunitarie, combattono stitichezza e fermentazioni intestinali.

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Indicate: in caso di artriti, ateriosclerosi, disturbi renali e gotta. E se gli spinaci e altre verdure here foglia verde sono effettivamente ricchi di ferro, contengono anche componenti chimici come l'acido fitico che potrebbero bloccare l'assorbimento di minerali e provocare potenzialmente anemia—carenza di globuli rossi ed emoglobina nel sangue.

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La dieta della frutta prevedeva in origine il consumo di solo pompelmo ma, nel corso degli anni, questo modello è stato ammorbidito, consentendo anche l'introduzione di altri tipi di frutta e anche di qualche verdura. Seguendo questo regime alimentare si unirebbero due effetti: quello depurativo, detox e quello fortemente drenante della frutta, dieta a base di sola frutta una drastica perdita di peso dovuta al netto taglio delle calorie.

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È fondamentalmente un tipo di alimentazione ipocalorica che si dieta a base di sola frutta sulla presenza degli zuccheri semplici e dell'apporto vitaminico della frutta. Lo scopo è quello di drenare il corpo assicurandogli fonti energetiche di rapido utilizzo per non incorrere in eccessivi e pericolosi cali energetici, forte anche del fatto che deve essere seguita per un tempo molto limitato. È altamente sconsigliabile proseguirla oltre quei 3 giorni.

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Un altro elemento importante da tenere in considerazione è la click degli alimenti: la frutta e la verdura scelte devono essere fresche e provenire da coltivazioni biologiche.

Nonostante sia una dieta che dieta a base di sola frutta incentra sugli zuccheri, non esclude del tutto una fonte proteica, anche se in modo molto limitato. Infatti, è presente durante la giornata una piccola quota di verdurasopratutto di tipo fibroso.

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Questo è quello che succederebbe se mangiassi solo frutta e verdura

Innanzitutto, il problema del carico glicemico. come si perde il grasso della pancia senza esercizio fisico.

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Tale quantità corrisponde a circa 8 g di proteine, 0,9 g di lipidi, g di glicidi e apporta circa calorie: è quindi una dieta ipocalorica. Si possono seguire anche delle monodiete parzialicioè sostituendo la colazione con una razione della frutta prescelta, da consumare cruda.

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Ogni frutt o ha delle specifiche proprietà che vedremo nelle prossime pagine. Le informazioni contenute non devono costituire materia di autocura: per qualsiasi dubbio si raccomanda la consultazione del proprio medico di fiducia o dietologo.

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Pro: dieta a base di sola frutta effetto diuretico e alcalinizzante, quindi va bene in caso di acidosi, uno here che porta ad un accumulo di acidi nel corpo. Le cause di tale squilibrio sono varie: vanno dall' alimentazione sbagliatatroppo ricca di proteine, grassi animali e dolci alle conseguenze di infezioni, malattie, disidratazione, dissenteria e vomito, che fanno perdere molti liquidi e minerali come il bicarbonato di sodio, senza che l'organismo abbia la possibilità o il tempo per recuperarli.

Contro: ha il difetto di abolire quasi del tutto proteine e lipidi, mentre apporta molti glucidi.

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Non va seguita quindi in caso di diabete e arteriosclerosi. Essendo una dieta sbilanciataè opportuno seguirla per non più di 5 giorn i, dopo i quali bisogna reintrodurre gradualmente gli altri cibi appartenenti agli altri gruppi alimentari.

Dieta della Frutta, addio ad oltre 4 chili in soli 3 giorni

Indicate : in caso di stitichezza, intossicazioni, astenia, anemia, stress, reumatismi, ateriosclerosi, nervosismo, convalescenza, cefalee. Benefici: purificanti, ricostituenti, potenziano le difese immunitarie, combattono stitichezza e fermentazioni intestinali. Benefici : aiutano a ridurre il gonfiore perché hanno effetti diuretici e lassativi, inoltre contribuiscono ad abbassare la pressione sanguigna.

Dieta a base vegetale e vegetale

Indicata: in caso di insufficienza epatica, stitichezza, stress, anemia, depressione, sovrappeso, astenia, stanchezza psicofisica, affaticamento, problemi digestivi, infezioni ricorrenti, artrite, reumatismi, calcoli biliari e renali, cistite, ipercolesterolemia, ipertensione, problemi cardiocircolatori, acne.

Benefici : ricostituenti, energetiche, astringenti, prevengono l'invecchiamento della pelle.

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  • Nelle varianti più permissive il pompelmo viene associato alla frutta e verdure in genere, escludendo tutti gli altri cibi.
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Indicate : in caso di diarrea freschestitichezza secchecolon irritabile, anemia, insonnia, nervosismo, inappetenza, convalescenza. Contengono vitamina C e antiossidanti per combattere i radicali liberi che si formano normalmente nei processi fisiologici come esito delle reazioni biochimiche dieta a base di sola frutta svolgono un'azione protettrice sulla circolazione.

Indicati : in caso di malattie infettive, raffreddore, influenza, bronchite, fragilità capillare, infiammazioni a bocca e gengive, debolezza funzionale del fegato.

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Indicate: in caso di gonfiori, ritenzione idrica, stitichezza, dispepsia, calcoli renali, impurità della pelle. No, grazie Si, attiva. Credits: Corbis.

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Pro e contro della dieta a base di frutta Pro: ha effetto diuretico e alcalinizzante, quindi va bene in caso di acidosi, uno scompenso che porta ad un accumulo di acidi nel corpo.

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Pranzo: insalata Iceberg con un cucchiaio.

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Indicato: in caso di sovrappeso, necessità di depurarsi, combattere le infiammazioni. Controindicato : in caso di colite, intolleranza agli enzimi dell'ananas.

È difficile prevedere la durata della malattia in ogni singolo caso. Per capire meglio la tua situazione, puoi usare il test di autovalutazione dei sintomi qui sotto.

Prugne, frutti "destressanti" Indicate : in caso di stitichezza, intossicazioni, astenia, anemia, stress, reumatismi, ateriosclerosi, nervosismo, convalescenza, cefalee. Controindicate: in caso di diarrea. Ciliegie per depurare l'organismo Benefici: purificanti, ricostituenti, potenziano le difese immunitarie, combattono stitichezza e fermentazioni intestinali.

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Indicate: in caso di artriti, ateriosclerosi, disturbi renali e gotta. Controindicate: per chi deve seguire una dieta povera di fibre.

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Fragole sgonfianti Benefici : aiutano a ridurre il gonfiore perché hanno effetti diuretici e lassativi, inoltre contribuiscono ad abbassare la pressione sanguigna.

Indicate: in caso di reumatismi, stanchezza, problemi di fegato e cistifellea Controindicate: in caso di eczemi, turbe digestive.

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Uva, frutta drenante Benefici: favorisce la diuresi, stimola le funzioni del fegato e le secrezioni biliari. Controindicata: per chi soffre di diabete o che ha una ridotta tolleranza glucidica. Albicocche, frutti anti age Benefici : ricostituenti, energetiche, astringenti, prevengono l'invecchiamento della pelle.

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Controindicate : in caso di gastrite. Agrumi, contro i radicali liberi Contengono vitamina C e antiossidanti per combattere i radicali liberi che si formano normalmente nei processi fisiologici come esito delle reazioni biochimiche cellulari; svolgono un'azione protettrice sulla circolazione. Controindicati : in caso di intolleranza agli agrumi.

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Pesche, frutti disintossicanti Benefici: rinfrescanti, rimineralizzanti, disintossicanti, tonificanti e ricostituenti. Vedi anche.

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